Co jest potrzebne do ćwiczenia fitnessu w domu??>

Nie każda osoba, która chce zacząć ćwiczyć ma czas, ochotę czy pieniądze, aby zapisać się do siłowni czy na kilka treningów z trenerem osobistym. Większość osób woli trenować po prostu w domu, ponieważ nikt ich nie widzi, mogą ćwiczyć w swoim tempie czy o dowolnych porach dnia i nocy. Co jednak jest potrzebne, aby ćwiczenia w domu okazały się skuteczne?
Przygotowanie miejsca do treningu.

Najważniejsze jest znalezienie płyt z treningami nagranymi przez fachowców od fitnessu i obejrzenie ich zanim jeszcze zaczniemy ćwiczyć. Da nam to pojęcie nie tylko o tym co nas czeka, ale też o tym ile miejsca będzie nam potrzebne do takich treningów, jakie akcesoria nam się przydadzą, a jakie będą konieczne do wykonania ćwiczeń prawidłowo. Warto też zamienić dywan na matę do jogi, na której o wiele wygodniej będzie ćwiczyć na leżąco. Z podstawowych akcesoriów jakie powinniśmy mieć do treningów w domu można wymienić choćby wałek do ćwiczeń, hantle lub obciążniki na nadgarstki o różnej wadze, linki, skakankę, a nawet steper.Nastawienie i motywacjaŻeby zadbać o swój wygląd potrzebna będzie też motywacja. Może to być znalezienie drugiej połówki, chęć zaimponowania znajomym czy zmieszczenie się w dżinsy z zeszłego roku.

Tags: